Morgens, zwischen Schlafen und Wachen, noch bevor Gedanken ihre Netze nach mir auswerfen, ist da sanft und beständig mein Atem.
Er hat mich durch die Nacht getragen – und ich habe es nicht einmal bemerkt.
Morgens
Schlagwort: Einsichten
Das tun
Wege aus der Entfremdung:
Hin spüren, was Menschen, Tiere, Pflanzen, alle Wesen in meiner unmittelbaren Umgebung, auch ich, in diesem Augenblick brauchen.
Und das dann tun.
Erkennen: wir sind nicht getrennt.
Tor nach innen
Achtsamkeit
ist das Tor nach Innen.
Wenn wir uns
frei von Urteilen
dem Augenblick zuwenden,
öffnet es sich von selbst.
Einatmen, ausatmen
Einatmen und ausatmen sind die Flügel der Achtsamkeit.
Sie tragen uns weit –
und bringen uns heim.
Mensch sein meint:
Mit der Erde verbunden erreichen wir den Himmel doch.
Einatmend schaffe ich Raum.
Ausatmend lasse ich los.
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